잠 못 자는 아기, hoxy 철분 부족? (완모아기 철분부족, 철분강화 시리얼)

얼마전 유튜브로 육아공부를 하다가 충격적인 사실을 알게 되었는데요, 이유식을 4~6개월 사이에 하는 이유가 철분이 부족해지기 때문이라는 것을 알고는 있었지만 철분이 부족하면 발달지연과 수면장애로 이어질수 있으며, 섭취하는 소고기 양으로는 철분이 충분히 채워지지 않는다고 하네요.😱
한끼에 소고기10g을 먹는다고 가정했을때 하루 세끼 30g의 소고기를 섭취해도 하루 권장 섭취 철분양의 절반도 채워지지 않는다고 하네요. 유튜버 베싸TV에 의하면 소고기를 먹었을때 25%정도 철분이 흡수 된다고 보면 되는데 소고기10g에는 0.35mg의 철분이 있고 이중 25%가 흡수된다고 하면 0.08mg의 철분이 흡수된다고 보면 됩니다. 하루에 3끼의 소고기를 먹는다고 해도 0.08X3=0.24mg의 철분을 섭취하게 됩니다. 아기에게 하루 필요한 철분 섭취량은 1kg당 0.1mg을 권장한다고 합니다. 우주의경우 9kg이니 하루에 0.9mg의 철분을 요하는데 우주는 턱없이 부족한 철분을 흡수하고 있었네요...

아래는 제가 본 유튜브영상 링크 올려드릴게요. 참고해주세요.
✔️꼭 챙겨야하는 이유식 필수 영양소, 철분
https://youtu.be/FRQlj4RcbiU

 

✔️아기 이유식에 쌀을 제한하는 이유
https://youtu.be/u-FpqE40nHU

완모아가인 우주는 잠이 별로 없는 아기라고 생각했는데 이것이 혹시 철분이 부족해서 그러는 것일수도 있겠다 싶어서 쿠팡직구로 철분 강화 시리얼로 잘 알려진 “거버 오트밀”을 구매했어요.

거버 오트밀을 검색하면 두가지 종류가 나오는데 파란색은 일반이고 초록색은 오가닉이에요. 어멍이는 오가닉을 먹이고 싶은 마음에 초록색으로 구매를 했어요!ㅋㅋㅋㅋㅋ

단계는 이렇게 나눠져 있는데 참고하셔서 사시면 될거 같아요. 저는 1단계를 샀답니다.

 

하루 섭취량은 15g으로 모유나 분유, 요거트, 퓨레, 따뜻한물에 섞어서 이유식대신이나 간식으로 먹이면 됩니다.

어멍이는 퓨레50g에 오트밀 5g정도 섞어서 먹였는데 오트밀 양을 늘려야겠어요. 매일 15g씩 먹여서 통잠을 자주면 좋겠어요! 열심히 먹여보고 다음 포스팅에 그간의 기록을 정리해서 올려볼게요😋.