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ABC주스 만드는법 얼마전 아기피클을 만들고 남은 비트를 어찌 처리할까 하다가 ABC주스라는걸 알게되어서 만들어 보았어요. ABC주스란?ABC주스는 사과(Apple) ,비트(Beet), 당근(Carrot)을 한번에 갈아 만든 주스에요. ​디톡스 주스로도 알려진 ABC주스는 항노화, 항염증, 눈 건강, 체중 조절 , 변비 개선, 집중력 향상, 부종 완화, 피부 관리 등에 도움을 준다고 알려져 있어요. ABC주스 만드는법? ABC주스의 비율은 1: 0.3 : 1 에요. 비트의 비율이 상대적으로 적은 이유는 비트의 옥살산이라는 성분 때문에 많이 먹게되면 신장 결석이 생길수도 있다고 해요. 사과 300g , 비트 90g, 당근 300g을 준비해요. 사과는 껍질에 영양분이 풍부하니 껍질을 베이킹소다를 이용해 깨끗히 씻은 후 껍질채 .. 더보기
아기 피클 만드는법 얼마전 우주가 저녁을 다 먹고 엄마랑 아빠가 피자를 먹을때 피클에 손을 가져가서 한번 맛봐봐라 했는데 너무 잘먹길래(혼자 다먹음..) 피클을 만들었어요. 엄청 간단하니 한번 시도해보세요! | 재료 오이 3개 , 당근 1개 , 비트 1개 물 1L , 식초 400ml, 설탕 400g, 피클링스파이스(생략 가능), 월계수 잎(생략 가능) | 만드는 법 1. 만들기 전 용기를 열탕소독해줍니다. 꼭 처음부터 용기를 넣고 끓여야해요. 끓는 물에 유리용기를 바로 넣게 되면 유리가 깨져요! 2. 오이, 당근, 비트를 한입크기로 잘라줍니다.오이는 껍질을 다 벗겨줘요. 안벗기고 사용하려면 굵은소금으로 박박 문질르면서 씻어줍니다. (사진은 왜 오이만 찍었을까요..?) 3. 피클물을 만들어요.원래 피클물은 물 식초 설탕의 비.. 더보기
돌아기 반찬 , 떡갈비 • 동그랑땡 • 고기완자 오랜만에 요리(?) 포스팅이네요! 우주는 후기 이유식을 먹다가 자기가 스스로 먹고 싶어하는 마음이 커서 김밥이나 주먹밥 같은 핑거푸드 위주로 먹였었는데 요즘은 김도 물리는지 김밥을 거부해서 유아식단으로 밥을 먹고 있어요. 유아식을 먹게 되니 반찬 고민이 일생 최대의 고민이지 뭐에요ㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 “오늘은 뭐 해 먹이나...” 고민하는 어멍이랍니다. 고기와 냉장고에 대충 있는 재료로 뚝딱 만들수있는 떡갈비 혹은 동그랑땡 혹은 고기완자를 만들어 보려고해요. 대량생산을 해서 냉동실에 얼렸다가 먹을때마다 데워서 주려구요. | 재료다진 돼지고기 600g (우주는 인생 첫 돼지고기에요!) 다진 소고기 600g 채소 적당량 (냉장고에 있는거 아무거나) 계란 두개 두부 한모 아기간장 (간을 안하는 아기는 생략 가능) .. 더보기
어쩌다보니 완모아기 단유하기 (step2 수유 횟수 줄이기와 단유마사지) 오늘은 단유하기의 마지막 이야기를 하려고해요. 지난번 포스팅에서 (서서히)단유하는법 step1로 밤수끊기를 완료하고 step2로 넘어왔어요!! 밤수 끊기를 할때 우주는 후기이유식(이라쓰고 자유주도이유식이라 말한다) 진행중이어서 하루 3번 밥을 먹고 하루3번 (첫수와 막수 밤수) 모유를 먹었어요. 밤수를 끊은지 약 한달즈음엔 하루3번 밥을 먹고 첫수와 막수만 모유를 먹게 되었답니다. 우주는 밤 9시-10시 사이에 막수를 하고 재우면 새벽 6시쯤 울면서 깨서 첫수를 먹이고 다시 재웠었는데 왠지 슬슬 첫수를 모유로 주면 안될 것 같은 생각이 들어서 첫수에 모유 대신 두유를 줘보기로 했었죠. 두유는 달달하니까 잘 먹어줄줄 알았는데 왠걸.. 한입먹고 던져버리더라구요. 마음이 약한 어멍이는 또 매몰차게 할수는 없으.. 더보기
모바일로 영유아 검진하기! (어플이 바뀌었어요!) 오늘 두번째 영유아 검진을 하고 왔어요. 첫번째는 생후 4-6개월에하고 두번째는 9-12개월때 하는검진이에요. 첫번째처럼 문진표를 미리 모바일로 작성해서 가려는데 건강iN 어플이 실행이 안되는거에요! “뭐야 왜 안돼ㅡ.ㅡ” 싶어서 초록창에 검색을 해봤는데 글세 어플이 바뀌었더라구요. 그래서 부랴부랴 the건강보험 어플을 새로 깔아주었답니다. 깔았으면 실행을 해봐야겠죠? 앱을 실행하면 홈화면에 로그인 표시가 배너로 뜹니다! 눌러서 공동인증서(구 공인인증서) 로그인을 해주세요. 이건 pc에서 가져오기 하시면 됩니다. 로그인해서 밑으로 내려보면 우리가족 건강관리에 영유아 건강검진을 눌러주세요. 영유아검진 시기와 밑에 문진표작성과 발달선별검사지 작성이 있는데요. 두번째 영유아검진은 이 두가지 모두 작성해서 가셔.. 더보기
어쩌다보니 완모아기 단유하기 (step1 밤수 끊기) 매우 오랜만에 밀린 포스팅을 합니다. 운좋게 당첨된(?) 어린이집 보내기에 정신이 한개도 없는 요즘이에요. 우주가 돌이 되면서 단유를 시작했거든요! 그래서 단유이야기를 포스팅 하려고해요. 단유하는 법에는 크게 두가지가 있어요. 1. 서서히 수유횟수를 줄여 젖양을 줄이는 방법. 2. 독하게 바로 끊는 방법. 분유를 먹여준다면 모유대신에 분유로 대체를 해주면 되지만 우주는 분유거부이기 때문에 서서히 수유 횟수를 줄여나갔답니다. 육아에는 답이 없다죠?? 저는 결코 완모를 할 생각이 없었답니다. 출산을 한 당시에도 ‘모유가 안나오면 완분하지뭐’ 라는 생각이였고 막상 직수하는데에도 힘이 드니 ‘애가 안먹으면 분유먹이지뭐’ 라는 마인드였달까요? 조리원에서 집에와서 계속 직수만 하다보니 자연스럽게 모유수유가 편해졌고.. 더보기
아이주도 이유식을 시작하다!! 어느덧 우주가 10개월이 되더니 ‘내가 내가 병’ 에 걸렸는지 이유식 떠먹여 주려고 하면 승질을 내고 숟가락을 내 놓으라 하더라구요. 그래서 숟가락 한손에 쥐어주고 먹였는데 숟가락을 또 내놓으라고 하더라는.. 한번 밥 먹일 때마다 숟가락 3개씩 사용했더랬죠. 양손에 숟가락 하나씩 들고 있으면서 먹여주는건 안먹어서 ‘에라 모르겠다 니가 먹어봐라’ 하고 그릇에 담아주니 집중하면서 열심히 먹더라구요.😂😂 아직 엄마는 마음의 준비가 안됐는데 말이죠... 아이가 스스로 먹게 하려면 주먹밥 밖에 생각이 나질 않아서 초반에는 이유식을 2배죽으로 만들어 주먹밥처럼 뭉쳐서 주었어요. 이유식으로 주먹밥을 만들려니 너무 질어서 후기이유식이 끝나고부턴 밥에 채소 볶은것을 섞어서 주먹밥으로 만들어주고 있답니다. 매끼 주먹밥만 .. 더보기
후기이유식 10) 소고기 미역 새송이 감자 진밥 & 닭고기 청경채 연근 배 진밥 & 연어살 아욱 애호박 단호박 진밥 후기이유식 10번째 메뉴입니다. 마지막 이유식 메뉴 랍니다. 우주는 이제 이유식 거부를 시작했어요. 엄마가 먹여주는건 이제 싫다네요.😢 이제 어떻게 밥을 먹여야 할지 공부를 좀 해야겠어요. 이번에는 미역과 연근을 새롭게 사용해볼거에요. 미역은 ㅋ팡에서 바다모음 미역을 구매했어요. https://coupa.ng/bQxjxJ 바다모음 2번 씻은 유기인증 자른미역 30g COUPANG www.coupang.com 연근은 우엉과 마찬가지로 식촛물에 5분 담궜다가 흐르는 물에 헹궈 끓는물에 데쳐서 찹퍼로 다져주세요. 후기이유식 식단표는 아래 링크를 통해 확인해주세요. https://bono-daily.tistory.com/m/76 후기이유식 식단표 어느덧 후기이유식이네요. 하루 3번 이유식을 먹여야해요. 우주는 .. 더보기

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